課程現接受報名!

不再憂慮 - 廣泛性焦慮症自療課程

Worry No More - Generalized Anxiety Disorders

Self-Help Therapy

導師: 鄭健榮博士 Dr Sammy Cheng

香港大學李嘉誠醫學院前榮譽助理教授 

 課程結構及進度 

  • 「不再憂慮-廣泛性焦慮症」- 是一個自助治療的課程,本課程的治療內容是按照被驗證有效的 CBT 元素設計的。旨在緩減患者的長期憂慮和廣泛性焦慮症狀,建立健康的生活模式。

 

  • 本課程不單是為患者而設,也適合心理學家輔導員或社工等使用,除了現有、面對面的諮詢外,可以根據你不同個案的情況,靈活利用教材內容,幫助焦慮症患者透過 CBT 自療,加速治療進度及提高長期治療效果。

  • 此課程共有十個單元,由臨床心理學家以視像方式授課。患者可根據自己的時間表,登入自助治療的課程網站,先收看每個單元的視像,再完成練習以強化學習。建議每週完成一個單元,並在 3 個月內完成整個課程。​

 

  • 認知行為治療(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)是一種心理治療方法,已被廣泛有效地應用於不同的心理健康問題上。有超過 1000 篇研究報告證實其療效,是目前最多實證支持的心理治療。認知行為治療的目標是識別患者的不健康思想及行為如何影響其心理健康,並幫助患者建立較健康的思想及行為模式,從而改變其負面情緒、生理及社交反應。

 

  • 自療課程(Self-Help Therapy)為現時歐洲、美國、澳洲的大學及醫療機構所接納的治療模式,幫助患有不同心理障礙的人仕,對患有輕度至中度情緒病的人仕有顯著的療效。研究結果發現積極學習的課程參與者能得到明顯的徵狀改善。

​​ 課程目標 

  1. 認識處理廣泛性焦慮症的 CBT 治療的概念及方法

  2. 具體操作及練習不同治療廣泛性焦慮症認知行為治療方法

  3. 逐步評估治療焦慮症的成效、健康行為及思想的改變 

  4. 建立健康的生活模式,並且預防廣泛性焦慮症的復發

 導師介紹 

鄭健榮博士 - 是香港心理學會臨床心理學組的註冊臨床心理學家, 曾於醫管局醫院任職臨床心理學家逾20年,曾服務的醫院包括葵涌醫院、仁濟醫院、明愛醫院、瑪嘉烈醫院,具豐富臨床心理診斷與治療經驗。

鄭博士曾任香港心理學會會長及香港心理學會臨床心理學組主席; 擔任香港大學醫學院榮譽助理教授,為香港大學及中文大學心理學系榮譽臨床導師多年; 曾擔任香港精神科醫學院及政府衛生署專業培訓課程統籌及講師, 幫助培訓實習臨床心理學家、精神科醫生及護士。曾在多本國際的心理學醫學期刊發表多項研究結果,也撰寫了多本有關心理學的書籍。致力推動「實證為本」(evidence-based practice) 的心理治療、心理健康教育及朋輩輔導訓練,傳遞心理健康及治療訊息。詳情請閱鄭博士診所網址

 課程內容 

單元一:甚麼是廣泛性焦慮症?


單元二:憂慮是甚麼?​[前往課程網站 >]
單元短片 [免費觀看 >]

練習筆記 ​[免費下載 >]


單元三:如何處理「憂慮是不受控制的」信念
​單元四:專注力訓練
單元五:如何處理「憂慮是有害健康的」信念
​​單元六:如何處理「憂慮是有益的」信念
​單元七:解決問題訓練
單元八:建立健康信念
​​單元九:接受未知之數
​單元十:自我管理計劃

 培訓對象 

課程適合焦慮症患者、家屬、心理學家、醫生、專職醫療人員、社工、輔導員、教師、上述助人專業的學生及對治療焦慮症有興趣的人仕。 視像教材以廣東話錄製。

    報名方法 

​1) 網上報名: Paypal/信用卡繳費:  www.ipsyh.com/gad2020  或   

 

2a) WhatsApp 報名: 連同銀行轉帳收據WhatsApp至 (+852)55791101
銀行: 恒生銀行 (bank: 83 Des Voeux Road Central, HK; SWIFT:HASE HKHH)
戶名: 心理健康有限公司; 賬號: 239-449911-883 或  

2b) 轉數快 FPS ID: 1541143 

 網上課程學費    

會員優惠:港幣 $950

非會員    :港幣 $1650 (或在報名表​​第一項填寫 “B",即時成為會員,享用會員優惠)

 

*學費已包括十個單元的網上課程 (Video & Exercise),自療課程網站登入帳號,有效期為 6 個月,請於有效期内完成課程) 

查詢: 丹姑娘,電話/WhatsApp: (+852)5579 1101;  psyhatraining@gmail.com

 注意事項 (*付款前先請閱讀) 

​1. 若報名資料不完整,恕不受理;資料只會由主辦機構保留,以便寄發課程相關資訊

2. 自療課程網站登入帳號和密碼 (Login ID & Password) 將透過電郵寄出 (一般於報名成功後一個工作天內辦妥)

3. 個人帳戶不得供他人登錄,違者將導致帳戶被取消

4. 不設退款,建議先收看免費單元再決定是否報名

5. 2020年特別安排:所有會員可享有學費優惠,毋須另外申請

 

報名步驟1 - 填冩下列報名資料

請留​意: 按 "寄出" 後請稍候片刻,見到 "報名資料已提交" 信息後才可進行付款。

報名步驟 2 - 透過信用咭付費

  • 會員優惠 HK$950

  • 非會員 HK$1650

*課程網站登入帳號和密碼將透過電郵寄出 (一般於一個工作天內辦妥),請檢查您的電子郵件。

憂慮 - 廣泛性焦慮症自療課程|廣泛性焦慮症|焦慮症|廣泛性焦慮症治療|焦慮症治療|焦慮症治療課程|焦慮症課程|焦慮症自助課程|GAD treatment|Generalized Anxiety Disorders Treatment Course|GAD CBT online|Generalized Anxiety Disorders|Self Help Therapy|GAD online course|Anxiety Online|

心理健康會心|香港心理健康會心|理輔導課程|心理健康會|Institute of Psychological Health|Provider of High Quality Psychological Training Course|情緒病及認知行為治療課程|輔導證書課程|證書課程心理評估心理治療|臨床心理學家|香港心理醫生理輔導課程|心理健康會|Institute of Psychological Health|Provider of High Quality Psychological Training Course|情緒病及認知行為治療課程|輔導證書課程|證書課程心理評估心理治療|臨床心理學家|香港心理醫生

免責聲明
鑑於正確的診斷與醫療須視乎病人的年齡、性別、病史等等而異,因此我們建議讀者就個人或家人的身體狀況,向專業醫療人士尋求更具體方案及處方。縱使我們在製作《不再憂慮-廣泛焦慮症》自助課程的過程中,已經盡了一切努力提供正確可信的醫療與健康知識,但是我們無法取代醫生的診斷及建議,因此我們不會為任何人對本課程的應用,負上醫療或法律責任。如有需要,我們建議讀者盡快聯絡醫護人員,尋求專業協助。

版權 

心理健康會擁有本網站的版權,未經許可,嚴禁轉載作或複製。

✔An Accredited Provider of Continuing Nursing Education by the Nursing Council of Hong Kong
✔An Accredited Organizer of Continuing Professional Development Activity by the Social Workers Registration Board of Hong Kong
✔A Member of the World Federation for Mental Health

©2018-2020 Psychological Health Co Ltd.  

All rights reserved. Copying is prohibited. 

Suite 1201, 54-58 Des Voeux Road Central, HK

www.ipsyh.com

psyhatraining@gmail.com